Bodyscan Achtsamkeit - zur geistigen Entschleunigung

Der Bodyscan ist die bewährte Methode für  Konzentration, Sammlung und Öffnung der Tore zur "Inneren Welt". Zur geistigen Entschleunigung, Weiheitsvermehrung und Erweiterung des Sichtfeldes. 
 
Insbesondere für geistig angespannte "Arbeiter", die ihren Verstand und ihre Konzentration nutzen, um ihre Schaffenskraft am engen Zügel zu führen, wie Unternehmer oder Verantwortungsträger in der Wirtschaft oder Gesellschaft, ist diese Meditation der Schlüssel zu innerer Ruhe Erholung und verbesserter Konzentrationsfähigkeit. 
 
Bei regelmäßiger Anwendung öffnet sich hier "das Tor der Ruhe", das Gehirn gerät in den Alphazustand, und der Blick wird weiter. Dadurch werden Lösungen sichtbar, die vorher unsichtbar waren, die Intelligenz erhöht sich in Richtung Weisheit, und die Pforten zum Thetabewusstsein werden leichter aufgeschlossen.
 
Du kannst diese Meditation auch in stressigen Situationen anwenden, für kurze Zeiträume der Regeneration, Entspannung, Sammlung und Lösung. 
 
Hol dir deine täglichen 30 Minuten geistiger Entschleunigung!
 
Beschreibung:
Der Bodyscan ist eine Meditation für das geführte Eintauchen des Geistes in den Körper, um den Körper wahrzunehmen und den Selbstheilungskräften des Körpers einen geschützten und respektierten Raum zu geben. Sie wird im Rahmen des Trainings der Achtsamkeit eingesetzt.
 
Lege dich auf eine Matte, die fest und nicht zu weich ist, so dass du nicht einschläfst, am besten auf dem Boden. Das Ziel dieser Reise ist es, deinen "Inneren Yogi", den unabhängigen Geist, der am Körper nicht sonderlich interessiert ist, zurückzuholen in den Körper (ihn zu begeistern), aus dem ständigen Streben zur Ruhe zu bringen, und ihn einzuladen, sich um den Körper zu kümmern und ihm Zeit zur Selbstbesinnung und Selbstheilung zu geben.
 
Nur wer mit dem Geist im Körper wohnt, ihn als Tempel Gottes achtet und ehrt, ohne ihm alles durchgehen zu lassen oder dominieren zu lassen, wird in einem gesunden Körper alt werden.
 
Mit unserem Körper haben wir eine unschätzbare Gelegenheit, hier auf dem Planeten Erde, uns selbst zu erkennen und zu erleuchten (Ras-Samadhi). Dafür müssen wir Körperintelligenz und geistige Intelligenz vereinen und an einem Strang ziehen lassen, auch wenn sie unterschiedliche Fähiglkeiten haben.
 
Nur dann wird unsere Seele aus dem Herzen zur Sprache kommen und uns unseren leisen aber beharrlichen Seelenweg gehen lassen.